LES FRUITS A COQUE : POURQUOI LES INTRODUIRE DANS NOTRE ALIMENTATION
Les fruits à coque sont des aliments « santé » qui, depuis 2019, ont été intégrés aux recommandations du PNNS. Leurs bienfaits sont maintenant largement mis en avant et je…
POURQUOI NOUS DEVONS REDUIRE NOTRE CONSOMMATION DE VIANDE
Tout autour de nous, les habitudes alimentaires évoluent. Depuis quelques années maintenant, on nous incite à réduire notre consommation de viande et de charcuterie qui augmentent les risques de certaines…
POURQUOI LES FRANCAIS SONT MINCES (D’APRES LES AMERICAINS) ?
Récemment, je suis tombée sur un article en anglais (écrit par une américaine) expliquant pourquoi les français, nous sommes si minces alors qu'on se nourrit de baguette et de beurre…
VIANDE OU POISSON, QUELLE DIFFERENCE ?
L'année dernière, les recommandations alimentaires ont été revues. Je ne vais pas toutes les détailler aujourd'hui mais seulement cibler rapidement deux aliments : la viande et le poisson. Auparavant, les…
COMMENT GÉRER NOTRE BESOIN DE MANGER ?
La faim est une sensation totalement naturelle qui conduit à un besoin totalement naturel également : celui de manger. Seulement parfois, ce besoin s'avère difficile à gérer, surtout quand on…