VIANDE OU POISSON, QUELLE DIFFERENCE ?
L'année dernière, les recommandations alimentaires ont été revues. Je ne vais pas toutes les détailler aujourd'hui mais seulement cibler rapidement deux aliments : la viande et le poisson. Auparavant, les…
COMMENT GÉRER NOTRE BESOIN DE MANGER ?
La faim est une sensation totalement naturelle qui conduit à un besoin totalement naturel également : celui de manger. Seulement parfois, ce besoin s'avère difficile à gérer, surtout quand on…
COMMENT REDUIRE LES BALLONNEMENTS RAPIDEMENT
Ballonnements, constipation, flatulences, maux de ventre… ces symptômes digestifs sont très fréquents et touchent majoritairement plus les femmes que les hommes. Bien qu’ils soient généralement bénins, ils sont inconfortables au…
LES PROBIOTIQUES, C’EST QUOI ?
De nombreux problèmes de santé peuvent provenir d'un dérèglement de la flore intestinale (ballonnements, humeur changeante, infections, intolérances alimentaires…). L’apport régulier de fibres prébiotiques permet de maintenir une flore de…
FOOD FOCUS #1 : LE RAISIN
Avant d'entrer dans le vif du sujet, je voulais introduire cette série rapidement. J'ai déjà lancé le format FOOD FOCUS sur Instagram (@goodeaterfr pour ceux que ça intéresse) de manière…
LES PATES, CA FAIT GROSSIR ?
On a tendance à vouloir supprimer les féculents de notre alimentation quand on cherche à perdre du poids sauf que c’est totalement contre-productif ! Pour se défendre de ce manque,…
7 POINTS CLÉS QUI VOUS AIDERONT À PERDRE DU POIDS
Perdre du poids n’est pas facile. Il est nécessaire pour obtenir un changement sur la balance de faire des changements dans notre mode de vie (petits ou grands). Aujourd’hui nous…
FOCUS : LES 4 SUCRES FAVORIS DE L’INDUSTRIE AGRO-ALIMENTAIRE
Il existe beaucoup de sucres et de produits sucrants différents. Faisons un point sur les sucres les plus connus de l’industrie agro-alimentaire. Sucre de canne, sucre blanc, stévia et sucre…