À QUELLE HEURE DEVONS NOUS MANGER ?
Bien que le contenu de nos assiettes soit très important quand on souhaite perdre du poids, il est aussi important de ne pas manger à n’importe quelle heure. Chez mes…
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : DEVONS NOUS EN CONSOMMER ?
Les compléments alimentaires sont des produits supposés compléter nos apports alimentaires pour nous aider à éviter certaines carences. Il ne s’agit ni d’aliments, ni de médicaments et doivent être consommés…
VITAMINES : A QUOI SERVENT-ELLES ?
Si on nous recommande de consommer cinq fruits et légumes par jour, c’est car ces aliments sont pauvres en calories, riches en fibres, minéraux et surtout en vitamines. Mais à…
COMMENT TENIR VOS RÉSOLUTIONS POUR CETTE ANNÉE
Aujourd'hui je vous retrouve pour un court article qui ne concerne pas directement l'alimentation qui peut y être lié. Qui n'a jamais commencé une année sans prendre de nouvelles résolutions…
ACTIVITÉ PHYSIQUE : QUELS EFFETS SUR LA SANTÉ ?
Tout comme l'alimentation, l'activité physique est un élément essentiel à notre maintien en bonne santé. Mais elle peut aussi jouer un rôle important sur certaines maladies auxquelles de plus en…
LES FRUITS A COQUE : POURQUOI LES INTRODUIRE DANS NOTRE ALIMENTATION
Les fruits à coque sont des aliments « santé » qui, depuis 2019, ont été intégrés aux recommandations du PNNS. Leurs bienfaits sont maintenant largement mis en avant et je…
LE PNNS : QU’EST-CE QUE C’EST ? (+ LES DIFFERENTES MEDECINES)
Dans mon précédent article, je vous ai parlé du rôle que joue l’alimentation dans la guérison de certaines maladies chroniques, cela ne signifie pas pour autant qu’elle remplace les autres…
ALIMENTATION ET MALADIES CHRONIQUES
Quand on est malade, on s’intéresse le plus souvent aux symptômes qu’à la ou les causes multiples d’une maladie. Il existe une prédisposition génétique qui est variable d’un individu à…
COMMENT CHOISIR DES ALIMENTS DE QUALITÉ
Nombreuses sont les personnes qui se préoccupent de la qualité des aliments : les agriculteurs, les chercheurs, les commerçants, les consommateurs, les instances de la réglementation et du contrôle, les…
POURQUOI LES ALIMENTS TRANSFORMÉS SONT MAUVAIS POUR LA SANTÉ ?
Depuis quelques années maintenant, les aliments ultra-transformés sont pointés du doigt. Ils sont souvent trop gras, trop salés, trop sucrés et ils contiennent aussi des additifs, qui sont donc consommés…